فریبا گراوند

0

چگونه ارزش و احترام خود را بالا ببریم؟

۱۱ فروردین ۱۴۰۲

سلام دوستان عزیزم امیدوارم که عالی باشید فریبا گراوند هستم مدرس مهارت های زندگی و در خدمت شما دوستان عزیزم هستم.

ببینید مسئله احترام به خود و احساس ارزشمندی مسئله ای هستش که در تمام موارد زندگیمون مثل روابط ، شغل ، کار ، اوضاع مالی و رابطه عاطفی ما بشدت موثره. خیلی ها از این موضوع ناراحت اند که چرا شریک عاطفی من به من احترام نمیزاره؟ چرا خانوادم من رو حساب نمی‌کنند؟ چرا تو کسب و کارم موفق نمی‌شم؟

همه اینا تا حد زیادی به عدم احساس ارزشمندی مربوطه وقتی من عمیقا از درون خودم رو موجود بی ارزشی ببینم و تصویر درستی از خودم نداشته باشم از بیرون هم شاهد این موضوعات خواهم بود.

آخه جهان بیرون آینه درون ما هستش.

وقتی تصویری که از خود داری زیبا نیست دیگران هم تورو زیبا نمی‌بینند. وقتی خودتو باور نداری دیگران هم تورو باور ندارند. وقتی خودتو غیر جذاب میبینی دیگران هم تورو غیر جذاب می‌بینند ولی وقتی که تو شروع می‌کنی به خود شناسی و کار کردن روی خودت. شروع میکنی خودتو کشف کردن. آهسته آهسته رفتار دیگران با تو تغییر می‌کنه. در مرحله اول باید باور کنی که تو موجود ارزشمندی هستی و انسان بودن خودتو درک کنی.

دوستان این انسان که میگم خیلی جای بحث داری یعنی تو درک کنی که چقدر موجود ارزشمندی هستی. تو اشرف مخلوقات هستی.خودتو بفهمی خودت رو دوست داشته باشی. وقتی که تو اشرف مخلوقات بودن خودتو درک میکنی ناخودآگاه دیگران احترام بیشتری برای تو قائل هستند. شروع کن به پذیرش خودت ، نقاط قوت و ضعف خودتو بشناس . شروع کن به شناسایی خودت به کار کردن روی خودت.

ببینید دوستان یکی از عواملی که باعث میشه ما به خودمون احترام نزاریم و خودمون رو دوست نداشته باشیم اینه که یک من ایده آل تو ذهنمون هست که خودمون رو با اون مقایسه میکنیم و این قدرت پذیرش رو از ما میگیری یادت باشه که تو هرچقدر رشد کنی باز یه من ایده آل تری هست پس این ثابت میکنه که تو هیچوقت با خود واقعیت به صلح نمی‌رسی. خودتو با آنچه که هستی بپذیر و به فکر اصلاح خودت باش.عزت نفس سالم یعنی همین یعنی من خودمو میشناسم خودمو میبینم و میپذریم نقاط قوت خودمو شناسایی میکنم و نقاط ضعف خودمو برطرف میکنم و هر روز در حال رشد هستم.

با خودت مهربون باش تو هرچقدر که بتونی با خودت مهربونی بکنی و دست از سرزنش کردن خودت برداری یعنی داری با خودت با احترام برخورد میکنی و بعد میبینی از بیرون دیگران هم به تو احترام میزارن و تورو سرزنش نمیکنند. باور کن که هیچ انسانی کامل نیست توهم از خودت انتظار کامل بودن نداشته باش. احساس لیاقت و احترام به خودرو در انتخاب هات بسنج. تو هرچقدر انتخاب هات درست باشه یعنی در مسیر ساخت عزت نفس هستی. انتخاب دوست ، انتخاب مهمونی ، انتخاب اینکه کجا بری کجا نری ، انتخاب لباس ، انتخاب خوراک

فردی که به خودش احترام میزاره با هرکسی رفت و آمد نداره ، هر مهمونی نمیره ، مراقب سلامتی خودش هست که چه غذایی رو وارد جسم با ارزشش میکنه ، مراقب ورودی های ذهنش هست که چه چیز هایی رو وارد ذهنش میکنه

میری لباس میخری میری کدوم مغازه یا پاساژ ؟ بنجول ترین لباس رو انتخاب میکنی یا نه با توجه به بودجه و اوضاع مالی یچیز بهتری رو انتخاب میکنی. چقدر بهداشت فردی رو رعایت میکنی ؟ چقدر سلامت هستی؟

دوستان همه اینا نشانه احترام به خوده ، به خودت احترام بزار . خودتو دوست داشته باش تا جهان بیرونت هم تغییر کنه.

اونجاست که دیگران ارزش و احترام بیشتری برات قائل هستند و جایگاه بالاتری خواهید داشت.

اشتراک گذاری فایل صوتی : https://my.uupload.ir/dl/yoO4zQao

یک دیدگاه بگذارید